![Аватар пользователя Алексей Петров Аватар пользователя Алексей Петров](https://socdep.ru/sites/default/files/styles/thumbnail/public/pictures/picture-97-1429094885.jpg?itok=Xv-justP)
![](/sites/default/files/reckl_16x16.png)
Укрепление иммунитета принадлежит к важнейшим вопросам, с которыми приходится сталкиваться каждому человеку, заботящемуся о самочувствии и здоровье.
![Как поддержать нормальную работу иммунитета](https://socdep.ru/sites/default/files/styles/618x468/public/field/image/buildimmunesystem.jpg?itok=_-KXqtHN)
Прежде всего, стоит отметить, что во многих случаях иммунная система испытывает дефицит требуемых для нормального функционирования компонентов, с целью восполнения которых в рацион необходимо включать добавки Артлайф.
Перед тем, как употреблять какие-либо иммуностимуляторы, целесообразно провести диагностирование (наиболее распространенный диагностический способ, применяемый во многих медучреждениях, занимающихся иммунной проблематикой, называется иммунограммой), по результатам которого можно разработать комплекс эффективных мер, направленных на поддержание нормальной работы иммунитета.
Успешный опыт укрепления иммунной системы пациентов, накапливаемый многими специалистами, позволил сформулировать рекомендации, выполнение которых приводит к оптимизации иммунных характеристик организма. Повышение иммунитета достигается за счет:
- ежесуточного полноценного ночного сна, продолжительность которого должна быть не менее 7 часов. Избыток сна также нежелателен. Если Вы спите по 10-12 часов в сутки и не ощущаете прилива сил, это служит весомым поводом для обращения к врачу с целью выявления возможных нарушений здоровья;
- сбалансированного питания. В рацион полезно включать мясные, рыбные, молочные продукты не высокой жирности, а также комплекс Арт Лайф ферменты, овощи, фрукты надлежащего качества, прошедшие тщательную очистку;
- систематических занятий физкультурой (или спортом при отсутствии противопоказаний и безопасности соответствующих нагрузок для здоровья), высокой физической активности (прогулки, пробежки, занятия в бассейне, фитнес);
- устранения симптомов депрессии, апатии и других психоневрологических расстройств, негативно сказывающихся на состоянии иммунитета и самочувствии;
- избавления от избыточного веса (если оптимизация калорийности и повышение ежедневных физических нагрузок не приводит к ожидаемому эффекту, требуется произвести анализ течения обменных процессов, нарушение которых часто приводит к ожирению);
- прекращения курения, потребления спиртного, алкоголя, наркотических, токсических веществ, отрицательно воздействующих на работу систем организма.
Укреплению иммунитета и поддержанию его на необходимом уровне способствует употребление препарата Дискавери Очарование, ведение здорового образа жизни и внимательность к сигналам (симптомам), наличие которых может указывать на развитие заболеваний, требующих квалифицированного и своевременного лечения.